多人都會問四寶媽:每天工作跟照顧小孩這麼忙為什麼每天都還是活力充沛?超人媽媽的活力來源，就是持續不間斷補充的鈣質，不只是媽媽補充~其實是「全部的人」都需要補充適量的鈣！ 根據研究19歲以上的人，每天都要攝取1000毫克的鈣，但根據統計大概都攝取到500毫克上下而已，所以代表你還少了一半的鈣 

而保健品的廠牌及成份琳瑯滿目    該如何挑選呢?

四寶媽要跟大家分享一個用聲音傳遞溫度訊息的品牌

營養師輕食  營養口袋鈣這裡買： http://bit.ly/2Nma33s

四寶媽初次接觸營養師輕食是朋友推薦的，也有上網做做功課瞭解到營養師輕食從研發到製造皆來自台灣，創辦人江欣樺本身是營養師，也最懂台灣人最真實的需求，因此自主研發高於市場水平的營養品，且把所有成分公開透明、實際有效的劑量加足並做好完整的檢驗，讓隨時需要補充營養的人能夠符合需求、維持健康

營養口袋-鈣 從裡到外都是天然配方

鈣＋鎂＋維生素D＋維生素K＋CPP，輕鬆補鈣金五力

海藻鈣960毫克，可提供鈣離子307毫克及鎂離子21毫克

海洋鎂240毫克，可提供鎂離子84毫克

蘑菇萃取物15毫克，可提供維生素D 600IU

納豆萃取37.5毫克，可提供維生素K 37.5

酪蛋白磷酸胜肽CPP 225毫克 (牛奶來源)

四寶媽要先跟大家說維生素D很重要，原因是可以促進鈣的吸收，要如何補充維生素D大部分的人都可以想到要曬太陽，但不是說早上起來露個臉或是下午去外面散個步，通常是要在正午陽光下才有辦法吸收波長 才能透過陽光幫住維他命D的生成，但是正中午的紫外線大都過量，恐怕還沒轉換維他命D~皮膚就先受傷了

所以維他命D補充劑也是很重要的，市面上有添加維生素D的鈣產品不少,但大多使用化學合成的維生素D，而營養口袋-鈣的維生素D是由蘑菇萃取物是非常罕見的

天然來源-紅藻鈣

市面上的鈣片種類繁多，大致可分為「天然鈣」及「合成鈣」, 化學合成、天然配方沒有一定對和錯,都有其必要性,只是我喜歡選擇天然的,把鈣的種類打開來看,像是檸檬酸鈣、葡萄糖酸鈣、胺基酸鈣這類型的鈣幾乎都是化學合成

目前天然存在的鈣有兩種,海藻鈣跟珊瑚鈣,而營養口袋-鈣 選用的是愛爾蘭純淨海域的紅藻鈣，所以如果你是純素食者,海藻鈣才是你的最佳選擇!因為珊瑚鈣也有可能是來自於貝殼珊瑚鈣

小江研製的鈣 果然不是蓋的~主原料與副配方皆為天然來源

鈣離子含量及吸收率

外表看起來很大一顆的鈣片，其中鈣離子含量不見得就會比較高，必須在吃鈣片之前看清營養標示，四寶媽沒有辦法像營養師那麼厲害會算鈣離子含量，但是有做過功課大概知道應該要補充多少鈣才足夠，四寶家平常有再喝牛奶的習慣，所以會選擇大約300毫克/份 的鈣片來補充。

但吸收率這通常不會標註在產品上，需要靠消費者自己從購買的鈣來做判斷依據，大多數人不清楚自己手邊的營養品？

為了讓大家能隨時詢問營養保健相關問題，營養師輕食成立LINE官方帳號提供營養知識服務平台是365天全年無休，有任何問題都可以線上發問，這就是四寶媽說的用聲音用聲音傳遞溫度訊息的品牌

加入LINE與營養師聊聊：http://nav.cx/3EtPGps

營養師輕食 營養口袋-鈣 使用的是夾鏈袋包裝，這樣的包裝在保存時也不易受潮

每袋裡為45顆的鈣，建議每日攝取3顆，因此一整袋大約是半個月的份量哦！

怎麼吃??

一天一次,睡前食用
國小前:一天一顆 (孩子還小,從日常飲食上攝取即可)
國小:一天兩顆
國中(以上)含成人:一天三顆

以往四寶媽買的鈣都建議 飯前食用，但營養口袋-鈣卻建議睡前食用，媽媽當然要問個清楚~加營養師輕食LINE好友即能與營養師LINE對話

哇~是小江營養師的聲音耶~~所以最有溫度的訊息是甚麼? 就是藉由語音錄製傳遞知識與資訊

大姊芊芊國小5年級了是即將要進入青春期及身高快速成長的重要關鍵時期，所以補鈣當然很重要！

芊芊一天至少會喝上2杯鮮奶，每杯至少都有250C.C.以上

媽媽讓芊芊睡前補充2顆鈣

鈣不只是影響孩童骨骼發育的關鍵之一，尤其女生會來月經因此女孩子必需要補充足夠的鈣才行

二姊涵涵現在處於換牙期間，補鈣就顯得更為重要

媽媽讓涵涵睡前補充1顆

因為骨骼和牙齒主要成分都是鈣，缺鈣就會影響發育

四寶媽目前還在哺乳中，所以要特別注意補充鈣，要是不在意再往後的日子可是會造成很多麻煩的

哺乳媽媽體內鈣質流失是最嚴重的時期，哺乳越長鈣質流失的情形會越嚴重，如果鈣質攝取不足，媽媽身體會自動的從骨骼中釋出鈣質來，年老後後果不堪設想

所以想要當個好媽媽就得要先學會照顧自己， 媽媽我睡前吃三顆最佳 鞏固配方

媽媽本身就要攝取足夠的營養素，維持自己的健康才能輕鬆照顧好全家

若您跟四寶媽一樣在乎健康，從此刻開始把補鈣融入生活， 讓您行動無拘無束，健康自如給全家滿滿的幸福感

::附上相關資訊::

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